چه غذایی کمر را سفت می‌کند؟ سلامت کمر و ستون فقرات یکی از ارکان اساسی حفظ توانایی جسمی، فعالیت جنسی، قدرت بدنی و پایداری عضلانی بدن است. بسیاری از افراد به‌ویژه با افزایش سن یا فشارهای فیزیکی و روانی، با ضعف در ناحیه کمر یا کاهش توان در این قسمت روبه‌رو می‌شوند. در این مقاله به‌صورت علمی و نیز با نگاهی به طب سنتی و تغذیه ایرانی، به این سؤال پاسخ می‌دهیم که چه غذاهایی می‌توانند به سفت شدن کمر، تقویت عضلات کمر و افزایش توان جسمی و جنسی کمک کنند. ...